Les 10 Meilleurs Oreillers Ergonomiques Cervicaux de 2023- Guide Comparatif 

Si vous avez un bon matelas, mais que vous vous réveillez avec une douleur au cou ou que vous souffrez de migraines récurrentes, le problème pourrait être de l’oreiller.

Que ce soit parce que vous ressentez déjà ces douleurs ou des problèmes similaires,ou que vous souhaitiez les éviter à l’avenir, l’utilisation d’un oreiller ergonomique cervical pourrait être la solution.

Mais, attention, la façon dont vous dormez, la position, vos mouvements nocturnes ou même votre âge peuvent influencer la manière dont l’oreiller affecte votre repos et votre santé.

Il existe sur le marché une grande variété de modèles fabriqués à partir de différents matériaux, technologies, dimensions et fermetés. Dans ce guide, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir pour choisir l’oreiller ergonomique cervical qui vous convient.

Si vous désirez savoir comment analysons et testons les produits, vous trouverez ici notre procédure d’évaluation.

Si vous n’avez pas le temps de lire tout le guide, voici les meilleurs modèles parmi nos recommandations :

• Le meilleur oreiller ergonomique cervical qualité /prix – Emma Original
• Le meilleur oreiller premium – Kipli
• Le meilleur oreiller cervical pour les insomniaques – Senso G Relax Premium
• Le meilleur oreiller pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud – Zempur
• Le meilleur oreiller cervical bon marché – Textilhome

Les 10 meilleurs oreillers ergonomiques cervicaux de 2023

Nous pensons que la qualité est indispensable, mais ce n’est pas le seul aspect à prendre en compte. Les caractéristiques, les avis des utilisateurs et le prix jouent également un rôle important dans la décision d’achat.

1. Emma Original : l’oreiller personnalisable le plus vendu en France

Fabriqué en Allemagne, c’est aussi l’oreiller le plus vendu en France en 2022, ce qui a attiré notre attention est qu’il s’agit d’un oreiller entièrement personnalisable.

Pour cela, ils vous permettent de décider vous-même des couches de l’oreiller que vous souhaitez.

Expliquons-le en détail. La structure est composée de trois couches interchangeables de mousses différentes : Airgocell, viscoélastique et HRX support. Vous pouvez ainsi régler la hauteur de l’oreiller en enlevant, en insérant ou en alternant les couches, selon vos goûts ou votre position de sommeil.

De plus, le niveau de fermeté peut également être adapté en fonction du côté utilisé. Un côté est doux et souple, l’autre est plus dur et plus ferme. Néanmoins, si vous recherchez un oreiller très doux, ce n’est peut-être pas le meilleur choix.

Cette polyvalence permet à chaque utilisateur de trouver son bonheur.

Les tests que nous avons effectués ont montré que, quelles que soient les couches utilisées pour dormir, nous obtenons un bon soutien cervical.

Certificat de qualité et longue période d’essai

De plus, la housse composée d’un mélange de polyester et d’élasthanne est lavable et présente un bon niveau de respirabilité.

La seule chose qui manque à cet oreiller est un traitement antiallergique ou assainissant. Cependant, comme il est très respirant, il réduit la possibilité de prolifération de microbes. Pensez tout de même à laver la housse régulièrement.

Détail important : tous les matériaux qui composent l’oreiller ont reçu le certificat de qualité Oeko-Tex Standard 100 et conviennent également aux enfants.

Nous apprécions également le fait qu’Emma offre une période d’essai de 30 nuits et une garantie de 2 ans.

2. Oreiller ergonomique Kipli : le meilleur des matériaux naturels

La première chose à souligner à propos de cet oreiller Kipli est qu’il est fabriqué avec des matériaux naturels et qu’il est ergonomique.

En ce qui concerne les matériaux, l’oreiller est composé de latex 100 % naturel, cultivé sans engrais ni pesticides.

D’une densité de 50 kg/m³, il offre une fermeté que nous avons trouvée moyenne, adaptée au sommeil sur le dos et sur le côté. Il possède également une structure alvéolaire qui améliore la respirabilité et la thermorégulation.

D’autre part, nous avons trouvé que son design respecte la forme naturelle du cou, des épaules et des vertèbres cervicales. Selon la marque, il est fabriqué à l’aide d’un moule qui imite la forme du cou afin de maintenir les vertèbres cervicales alignées et de permettre aux muscles de se détendre.

Nous avons trouvé sa housse douce et agréable au toucher (j’avoue que nous avons un faible pour les matières naturelles).

Elle associe le coton biologique (61%) et le Tencel (39%), deux matières respirantes qui favorisent la régulation de la température. C’est essentiel car le latex a besoin d’une plus grande ventilation pour éviter la prolifération des moisissures.

Convient aux personnes allergiques ou à la peau sensible

Il est déhoussable et la housse peut être lavée en machine à la maison à une température maximale de 30°C, ce qui contribue à améliorer l’hygiène. Pour que le latex ne soit pas laissé sans protection, il comprend une housse interne en coton peigné autour du noyau.

Cet oreiller convient aux personnes allergiques ou à la peau sensible, car le latex est anti-acarien et le coton bio est naturellement hypoallergénique, antibactérien et antifongique

Sa garantie de 2 ans nous semble un peu courte, mais nous sommes certains qu’il possède des certificats EcoInstitut (pas de COV ni d’émissions toxiques), EuroLatex (origine responsable du latex naturel) et OEKO-Tex Standard 100 (la housse en coton biologique est saine).

Si vous recherchez une alternative saine et des matériaux naturels, l’oreiller ergonomique Kipli est une bonne alternative aux oreillers cervicaux en viscoélastique, bien que son prix soit plus élevé.

3. Senso G Relax Premium : le meilleur oreiller pour les insomniaques

Nous aimons son design ergonomique en forme de C, qui le rend confortable pour dormir sur le côté, ce qui n’est pas le cas de tous ceux que nous avons testés. Sa forme permet de répartir le poids, tandis que le viscoélastique s’adapte aux contours du cou et de la tête, réduisant ainsi la pression.

Il est vrai, qu’il nous a semblé avoir une fermeté assez élevée, donc si vous recherchez un oreiller très doux, le Relax Premium n’est probablement pas ce qu’il vous faut.

Mais l’aspect le plus intéressant de cet oreiller est qu’il est doté d’un haut-parleur intégré qui transmet des signaux aux os et vous permet d’écouter de la musique pour vous aider à vous endormir et à mieux vous reposer.

Comment cela fonctionne-t-il ? Le haut-parleur placé dans la zone occipitale de la tête transforme le signal électrique en un signal vibrant. Comme le son n’emprunte pas le conduit auditif, il n’y a pas de risque d’affecter le tympan. De plus, il est audible par les personnes atteintes d’une certaine forme de surdité sans que le nerf auditif ne soit endommagé.

Cela semble incroyable, mais vous pouvez le constater par vous-même en vous bouchant les oreilles tout en reposant votre tête sur votre oreiller. Vous entendrez la musique plus fort et plus clairement si vous vous bouchez les oreilles que si vous ne les bouchez pas.

Pour dormir seul ou à deux

Il est également efficace pour soulager les acouphènes car il permet d’utiliser la thérapie sonore pour rééduquer le cerveau, faire passer les acouphènes inaperçus et réduire leur gêne.

Et si vous partagez un lit, ne vous inquiétez pas. Nous avons constaté que la musique n’est pas audible pour la personne qui dort à côté de vous.

Pour ce qui est des aspects pratiques :

• Déhoussable et la housse est fabriquée en Drytex, un matériau résistant au lavage et respirant.
• Vous pouvez connecter de la musique à partir de n’importe quel appareil doté d’une entrée jack 3,5 mm. En revanche, il n’est pas équipé de Bluetooth. Si vous utilisez un modèle de téléphone portable sans prise jack, vous aurez besoin d’un adaptateur.

4. Tempur Original : le meilleur oreiller cervical haut de gamme

Si la NASA a inventé la viscoélastique pour absorber la pression que les astronautes subissent contre le dossier lors du décollage, Tempur a été le premier à utiliser ce matériau dans ses oreillers. C’est aussi la seule marque reconnue par l’agence spatiale.

Ainsi, cet oreiller cervical se distingue surtout par la qualité du matériau utilisé et par sa longévité. Tempur offre en effet une garantie de 3 ans.

C’est important car un oreiller Tempur coûte un peu plus cher qu’un oreiller moyen, ce qui en fait un investissement à long terme.

Nous devons admettre que nous avons été surpris par son excellente adaptabilité lorsque nous l’avons testé. Grâce à un soutien supplémentaire et à une récupération maximale de la forme, il soutient et suit la forme de votre tête pour que votre posture soit la plus naturelle possible.

Ergonomie et design haut de gamme

Le design est également bien pensé, avec une forme de vague plus prononcée en haut et très douce en bas.

Il est conçu pour soutenir la tête dans la bonne position et soulager les douleurs cervicales, que vous dormiez sur le côté ou sur le dos. Sur le ventre, il peut être inconfortable.

Pour s’adapter précisément à la forme de votre corps, l’oreiller ergonomique cervical Tempur est disponible en deux hauteurs.

Cette ergonomie fait qu’il est recommandé aux personnes souffrant de douleurs cervicales ou dorsales, même si, en cas de blessure spécifique, il est préférable de consulter d’abord votre médecin ou votre kinésithérapeute.

Un point à améliorer : il n’y a pas de traitement, ni pour le rafraîchir, ni pour l’assainir. L’avantage est que la housse est déhoussable et lavable à 60°C.

5. Zenpur : le meilleur oreiller pour les personnes qui craignent la chaleur

Cet oreiller se distingue par sa grande respirabilité grâce à sa viscoélastique à pores ouverts qui permet une meilleure circulation de l’air et à sa housse en bambou qui absorbe efficacement la chaleur corporelle. Il s’agit donc d’un oreiller idéal pour les personnes qui craignent la chaleur ou qui vivent dans des climats chauds.

De plus, grâce à ses traitements antibactériens et hypoallergéniques, c’est un bon choix pour les personnes souffrant d’allergies. De plus, il est certifié Oeko-Tex Standard 100, ce qui garantit un oreiller sans substances nocives.

En termes de fermeté, il est moyen et nous le recommandons pour dormir sur le côté et sur le dos. Toutefois, il existe également un modèle à faible fermeté. Si vous dormez sur le ventre, ce modèle est probablement celui qu’il vous faut.

Longue période d’essai et garantie

Comme nous l’avons déjà mentionné, la housse est fabriquée en bambou, ce qui nous plaît beaucoup. Nous apprécions également le fait qu’elle soit dotée d’une fermeture éclair permettant de la retirer facilement et de la laver à la maison

Et que dire de sa période d’essai et de sa garantie : 99 nuits et 10 ans, l’une des plus longues du marché.

D’ailleurs, lors du déballage, vous remarquerez une odeur assez forte. Ne vous inquiétez pas. Il suffit de laisser l’oreiller s’aérer. Le fabricant indique que 48 heures suffisent, mais certaines personnes sont plus sensibles aux odeurs et doivent l’aérer plus longtemps.

6. UTTU : le meilleur oreiller ergonomique en viscoélastique

Pour la fabrication de cet oreiller, Uttu ne s’est pas contenté d’utiliser la mousse viscoélastique conventionnelle, mais a utilisé sa propre technologie brevetée qu’il a appelée « Uttu Dynamic ».

De quoi s’agit-il ?

D’une part, cette mousse à mémoire de forme a une résilience plus élevée que la normale, car elle est capable de reprendre sa forme initiale en cinq secondes seulement. D’autre part, elle évite les altérations dues aux variations de température. Qu’il fasse chaud ou froid, l’oreiller ne change pas de fermeté.

Nous l’avons testé sur le côté, sur le dos et sur le ventre et nous pouvons confirmer qu’il peut être utilisé dans les trois positions car sa hauteur peut être réglée en enlevant ou en ajoutant la couche intermédiaire. Il est ainsi possible d’obtenir différentes élévations allant de 7 à 12 cm.

Excellente respirabilité et large garantie

Nous apprécions également sa respirabilité : le protecteur élastique avec lequel la housse est fabriquée incorpore un mélange de polyester et de fibres naturelles de bambou. Bien qu’il n’y ait pas de housse intérieure, cette combinaison de tissus permet d’absorber rapidement l’humidité.

Cet oreiller ergonomique possède les certificats de qualité Certi Pur-EU et Oeko-Tex pour ses matériaux, tous deux approuvés par l’ISPA (International Sleep Products Association).

Il s’agit donc d’un produit durable et sûr pour la peau et la santé en général, que le fabricant soutient par 96 nuits de test et une garantie de 5 ans.

Les caractéristiques qui en font le meilleur oreiller cervical viscoélastique sont les suivantes :

• Utilisation de matériaux de première qualité
• Prix adapté à sa qualité
• Garantie de 5 ans

7. Supportiback : un oreiller idéal pour les personnes ayant des problèmes de santé

Ce modèle a été conçu par des médecins orthopédistes, sa forme est donc prouvée sur le plan thérapeutique. C’est pourquoi il est particulièrement adapté aux douleurs de la tête, du cou, des épaules et du haut du dos, à la convalescence après une intervention chirurgicale, aux problèmes discaux et au ronflement.

La mousse à mémoire de forme haute densité répartit uniformément le poids de la tête et du cou. En outre, elle ne s’use pas et ne se déforme pas.

La sensation thermique est l’une des préoccupations les plus fréquentes lors du choix d’un oreiller. C’est pourquoi la surface de ce modèle contient une feuille de gel qui dissipe la chaleur et empêche la transpiration nocturne.

Sans toxicité

Autres avantages : Déhoussable, lavable, hypoallergénique et résistante aux acariens.

N’oubliez pas que la santé passe avant tout. C’est pourquoi cet oreiller est fabriqué sans phtalate, latex, plomb ou BPA (bisphénol A) et est certifié CE.

Nous apprécions le fait que le fabricant vous permette de tester l’oreiller chez vous pendant 100 nuits sans engagement, ainsi que le cadeau d’un livre électronique sur le traitement du mal de dos (Back Pain) d’une valeur de 19 €. Le seul problème est qu’il n’est disponible qu’en anglais, bien que son contenu soit très graphique.

S’il est vrai qu’il ne s’agit pas de l’un des oreillers les moins chers, ses nombreuses caractéristiques compensent son prix.

8. Textilhome : le meilleur oreiller pour un usage occasionnel

La combinaison de la mousse viscoélastique de haute densité et de la fermeté moyenne est particulièrement adaptée pour dormir sur le côté ou sur le dos. Nous le déconseillons pour le sommeil sur le ventre, car la hauteur de l’oreiller dans cette position met la nuque à rude épreuve.

Grâce à ses traitements antibactériens et hypoallergéniques, c’est un bon modèle pour les personnes allergiques.

Différentes tailles et différents modèles

Bien qu’il s’agisse d’un modèle simple, la housse extérieure est fabriquée à partir d’un tissu écologique à base d’aloe vera. Cela permet de dissiper la chaleur qui peut être générée par le contact avec la peau, en particulier pendant les mois les plus chauds

Nous apprécions également le fait qu’il soit déhoussable facilement à l’aide d’une fermeture éclair et qu’elle puisse être lavée à la maison.

Le prix est l’un des plus bas que nous ayons trouvés et offre différentes tailles : 70, 75, 90, 105, 135, 150×30 cm.

9. Dreamzie : le meilleur oreiller orthopédique pour ceux qui bougent peu

La forme ondulée et ergonomique de cet oreiller répartit uniformément la pression sur le haut du corps. En même temps, il veille à ce que le tronc et les membres inférieurs soient correctement positionnés tout au long de la nuit.

Ses dimensions de 60×40 cm et sa hauteur de 10 à 12 cm conviennent à un usage individuel.

Un autre aspect remarquable est qu’il est doté d’une housse intérieure et d’une housse extérieure. Cette dernière assure une protection totale de la mousse à mémoire de forme haute densité qui la compose. La housse extérieure est en fibre naturelle de bambou, qui a la propriété d’évacuer l’humidité et de repousser les allergènes. En outre, les deux housses peuvent être retirées et lavées confortablement en machine à 40° maximum.

Certifié et testé pendant 30 jours

Il convient toutefois de noter que la base de la housse extérieure est antidérapante, c’est-à-dire qu’elle ne glisse pas facilement sur le drap-housse. Cela peut être un inconvénient pour ceux qui aiment repositionner l’oreiller ou s’y accrocher. En revanche, c’est un avantage pour ceux qui préfèrent son immobilité.

D’autre part, sa réputation est accréditée par Certi Pur et Oeko-Tex, donc les produits toxiques n’entrent pas dans sa composition. La légère odeur qu’il dégage disparaît en trois jours maximum s’il est bien aéré.

Autre point appréciable : vous pouvez le tester chez vous pendant 30 nuits et, si vous n’êtes pas convaincu, le renvoyer.

10. NuMoon : le meilleur oreiller pour les personnes qui bougent beaucoup en dormant

Le NuMoon est un oreiller qui s’adapte bien à tous les types de dormeurs et qui apporte un grand soin à la qualité de ses matériaux, en accordant une attention particulière à l’utilisation de produits naturels afin qu’il puisse également être utilisé par les personnes allergiques.

Vous pouvez l’utiliser pour dormir sur le dos ou sur le côté. En outre, malgré ses dimensions (56x40x12 cm), vous pouvez facilement l’enrouler et il est si petit et prend si peu de place que c’est un bon oreiller à emporter en voyage.

La combinaison de viscoélastique et de charbon de bambou actif le rend plus respirant et empêche l’accumulation d’humidité et de chaleur.

Housse 100% naturelle

Sa housse est 100% coton et contient des extraits d’aloe vera qui, selon le fabricant, ont des propriétés anti-inflammatoires et nourrissantes qui prennent soin de votre peau pendant que vous dormez. Elle a également été traitée avec Greenfirst, une combinaison d’extraits naturels et écologiques de lavande, de citron et d’eucalyptus. Déhoussable et peuvent être facilement retirées pour être lavées à la maison.

Nous avons trouvé sympathique le fait qu‘une housse supplémentaire soit incluse gratuitement, car elle permet de changer facilement de housse entre deux lavages et l’oreiller est toujours protégé.

Toutefois, son prix est plus élevé et, bien que nous pensions que la qualité de l’oreiller et le reste le méritent, vous devriez en tenir compte si vous cherchez une option plus abordable.

Comparaison des meilleurs oreillers ergonomiques

Note : si vous utilisez un mobile, faites glisser afin de voir toutes les colonnes.

Guide d’achat du meilleur oreiller ergonomique cervical

Vous n’avez pas arrêté de bouger dans votre lit et vous vous êtes décidé : vous devez changer d’oreiller. Félicitations, nous pensons que vous faites un excellent investissement qui mérite d’être mûrement réfléchi.

C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide : vous y trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour faire le bon choix !

Qui NE devrait PAS utiliser d’oreiller cervical ?

En réalité, les oreillers ergonomiques cervicaux conviennent à presque tout le monde. Ils ne doivent être utilisés que sur indication médicale. Les enfants de moins de deux ans et demi ne devraient pas les utiliser non plus, ni les oreillers ergonomiques, ni tout autre oreiller.

Si vous êtes heureusement en bonne santé, vous serez ravis de profiter des avantages de l’oreiller cervical.

C’est pas vrai ? Et bien, alors vous en avez vraiment besoin d’un, car il est spécifiquement adapté pour diverses conditions et maladies telles que les traumatismes ou les contractures, la récupération chirurgicale, les douleurs chroniques et l’apnée du sommeil.

Dans tous les cas et dans le doute, avant de faire l’achat, consultez votre médecin ou physiothérapeute. Personne de mieux qu’un professionnel de la santé pour vous guider et résoudre tous les doutes que vous pourriez avoir.

Que faut-il prendre en compte lors du choix d’un oreiller ergonomique cervical ?

Matériau

La viscoélastique est un matériau visqueux et élastique qui est thérapeutique en soi. Hygiénique, indéformable et extrêmement adaptable, elle s’adapte avec fluidité à la structure corporelle.

Sa structure moléculaire et ses qualités thermosensibles sont responsables du fait que les parties du corps en contact avec elle ne ressentent aucune pression.

Il est également appelé mousse de mémoire car il a la vertu de récupérer sa forme immédiatement (il peut être plus ou moins rapide, cette qualité est appelée « rebond »). Les différents fabricants choisissent généralement l’une des deux façons de se référer à ce matériau, mais en fait ils parlent de la même chose.

Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté et que vous voulez utiliser un oreiller en viscoélastique, il ne devrait pas être trop haut car, comme c’est un matériau qui ne s’enfonce pas beaucoup, il s’adaptera mieux à la distance entre le cou et l’épaule.

Paula Vega, physiothérapeute et ostéopathe

Moins souvent, les oreillers cervicaux sont également fabriqués en latex. C’est un matériau ferme et adaptable à la fois, il repousse la poussière et, comme il ne se déforme pas, il a une bonne durabilité.

Pour le rendre vraiment respirant, choisissez toujours du latex avec le pourcentage naturel le plus élevé. Tu dois juste penser à le ventiler souvent.

Les oreillers cervicaux viscoélastiques ou en latex ont une durée de vie d’au moins 4 ans s’ils sont utilisés et bien entretenus.

Position de repos

Il existe de nombreux modèles d’oreillers ergonomiques, mais ils ne sont pas tous adaptés pour dormir dans n’importe quelle position. Cela dépendra surtout de sa hauteur et de sa fermeté. Le plus important est d’opter pour un oreiller qui garde la tête, le cou et la colonne vertébrale bien alignés.

Fermeté

Tous les oreillers ergonomiques n’offrent pas le même support. De plus, comme pour les matelas, la fermeté dépend beaucoup de vos préférences.

Un oreiller ferme fournit un excellent soutien pour la tête et le cou et est recommandé pour les personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos. En revanche, un oreiller doux offre moins de soutien, mais est plus confortable, idéal pour les personnes qui aiment dormir sur le ventre ou sur le côté avec le bras sous l’oreiller.

Hauteur

Selon votre position de sommeil et votre morphologie, l’oreiller doit être plus ou moins élevé si vous voulez que votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale restent bien alignés.

Par exemple, si vous dormez sur le côté et que vous mesurez plus de 1,70 m, il est préférable que l’oreiller mesure plus de 9 cm. Si vous dormez sur le ventre, il vaut mieux un oreiller de 7 à 8 cm, sinon vous dormirez dans une position forcée et vous vous réveillerez avec une douleur au cou. Le plus important est qu’il n’y ait pas d’espace entre votre cou et votre oreiller.

Design

La forme de vague est très commune, bien qu’elle ne soit pas la seule. Il a l’avantage de posséder un côté un peu plus haut que l’autre, de sorte qu’il peut être placé dans la position la plus commode pour chaque utilisateur. Il est également indiqué pour tous ceux qui souffrent de douleurs ou d’inconfort dans le cou.

Sur le marché, il existe également des formats plats, plus semblables à la forme de l’oreiller classique.

Certains modèles intègrent un design vraiment novateur, y comprenant un support supplémentaire pour le dos ou même des accoudoirs. D’autres intègrent des reliefs et des découpes offrant un effet massage surprenant.

Respirabilité

Cela vous inquiète problablement. Vous avez peut-être entendu des merveilles de la mousse à mémoire de forme et du latex, mais aussi de certaines plaintes concernant la chaleur qu’ils généreraient supposément.

Il est possible que certains utilisateurs ressentent une augmentation de la température en utilisant ces oreillers, mais très probablement ils utiliseront visco moulé au lieu de mousse ou de latex synthétique au lieu de naturel.

Tous les modèles présentés dans ce guide sont respirants car ils sont fabriqués en viscoélastique à cellule ouverte (moussé) ou en latex 100 % naturel. Il suffit de garder à l’esprit comment nettoyer votre oreiller viscoélastique car son entretien est spécial.

Nous vous recommandons de vérifier la composition et de toujours choisir l’une de ces deux variantes.

Rappelez-vous que de nombreux modèles sont également dotés de housses textiles configurées pour absorber l’humidité et fournir une bonne ventilation.

Adaptabilité

L’adaptabilité, ou accueil anatomique, fait référence à la sensation d’enveloppement que l’on peut ressentir avec la mousse à mémoire de forme ou le latex. Lorsqu’elle est excessive, elle peut provoquer un effet indésirable de «piège».

Pour éviter cele, nous vous recommandons une fois de plus d’opter pour la mousse viscoélastique moulée ou le latex naturel. Ils possèdent une bonne adaptabilité sans sacrifier la fermeté (ou, comme vous le savez déjà, la respirabilité).

Si nous voulons qu’il s’enfonce lors de l’appui de la tête, sûrement le meilleur matériau est la microfibre, et pas tellement la viscoélastique, car, bien que ce soit un matériau très adaptable, il ne coule pas autant en réalité.

Paula Vega, physiothérapeute et ostéopathe

Taille

Contrairement aux oreillers classiques, il n’existe pas de taille standard d’oreillers ergonomiques cervicaux. Les fabricants décident des dimensions de leurs produits en fonction du design ergonomique qu’ils vont utiliser.

Beaucoup d’entre eux offrent plusieurs tailles du même modèle afin que vous puissiez choisir celui que vous préférez.

Pour le moment, il n’y a pas d’oreillers cervicaux doubles car ils seraient peu pratiques. Si vous voulez en acheter deux, regardez les marques qui offrent des packs doubles car ils sont généralement plus économiques que de les acheter séparément.

La façon correcte d’utiliser un oreiller ergonomique cervical

Comme vous l’avez déjà vu ce type d’ oreillers est disponible dans différents matériaux, densités, designs et tailles. Tout cela influence la manière de placer correctement votre oreiller ergonomique cervical.

Une astuce très simple et courante pour ceux qui dorment sur le côté : en se couchant sur le côté, le cou et la tête doivent être parfaitement alignés avec toute la colonne vertébrale, juste comme cela se produit lorsque vous êtes debout.

Pour ceux qui dorment sur le dos, il suffit de s’assurer que l’arrière de la tête est bien soutenu par l’oreiller cervical. Le cou doit toujours être en contact avec la courbe ou la aprtie inférieure. Faites attention aux épaules ! Elles devront toujours reposer sur le matelas

Certains oreillers cervicaux ondulés ne coviennent pas pour dormir sur le ventre. Cela a du sens, car la courbure qui soutient normalement les cervicales excercerait une pression sur la gorge, faisant plier le cou dans la position opposée. D’autres oreillers avec une courbe moins prononcée, ou directement avec un design plat et une faible hauteur, peuvent être utilisés en position sur le ventre.

Recommandations pratiques pour un bon choix

Vous connaissez déjà les caractéristiques que vous devez observer lors du choix de votre oreiller ergonomique cervical. Mais il y a d’autres questions que vous devez évaluer. Faites attention :

La relation entre densité, respirabilité et adaptabilité

Gardez toujours à l’esprit cette règle : plus la densité est élevée, plus l’adaptabilité est grande, mais la respirabilité est moindre.

Sachant cela, vérifiez soigneusement les propriétés de chaque matériau avant de vous pencher sur l’un ou l’autre modèle. Cela déterminera en grande partie le degré d’accueil et la sensation thermique que vous ressentez pendant le repos.

Attention aux dimensions

Les oreillers cervicaux ont généralement des dimensions très particulières qui, comme nous l’avons mentionné précédemment, ne correspondent généralement pas aux mesures standard des oreillers traditionnels (60×40 cm et 60×60 cm).

Il est donc important que, avant de vous décider pour un modèle spécifique que vous preniez un mètre et rendiez sur votre lit. Mesurez correctement l’oreiller que vous utilisez actuellement et calculez les dimensions qui seraient acceptables pour votre nouvel oreiller. Avec cette information, il vous sera plus facile de décider.

Utilisez-le avec un bon matelas et sommier

Un oreiller ergonomique est capable de faire des merveilles et de faire une grande différence, mais il ne fait pas de miracles. Il n’y a pas beaucoup de sens à acheter le meilleur que vous puissiez trouver si vous allez ensuite l’utiliser sur un mauvais matelas ou un sommier de mauvaise qualité.

Tout votre matériel de couchage doit être à la hauteur ! C’est la seule façon d’obtenir de bons résultats.

Si vous avez mal au dos en dormant, vous devriez vérifier votre matelas. Quel âge a-t-il ? S’il est très vieux, la première chose à faire est de changer le matelas.

Paula Vega, kinésithérapeute et ostéopathe

Deux mieux qu’une

Vous dormez avec quelqu’un ? Il est probable que vous n’ayez pas les mêmes préférences en matière d’oreillers. Chacun sait s’il bouge beaucoup pendant la nuit, la position qu’il adopte ou s’il a tendance à avoir chaud ou froid.

C’est pourquoi il est important que chaque personne dans le lit dorme avec son propre oreiller. Vous améliorerez ainsi la qualité de votre sommeil et vous ne vous dérangerez pas mutuellement.

Prenez-en soin

Nous vous déconseillons de retirer la taie d’oreiller ou les housse de votre oreiller. Elles protègent et préservent leur intérieur, qui n’est jamais lavable en machine (pour la mousse à mémoire ou latex)

Votre taie d’oreiller ne suffit pas. La sueur, la sébum naturel de la peau, la poussière, les acariens, leurs excréments … tout cela traverse le tissu des draps. Cependant, les housses qui accompagnent votre oreiller sont fabriquées avec des tissus spéciaux qui sont beaucoup moins perméables.

Pour éviter que la saleté ne pénètre, lavez la housse au moins une fois par mois et changez les draps tous les dix jours au maximum. Respectez toujours la température de lavage à la machine et essayez d’utiliser du détergent biodégradable. Votre peau en sera reconnaissante !

Les 7 avantages des oreillers ergonomiques cervicaux

Son design est généralement ergonomique, dans certains cas même orthopédique ou thérapeutique. Ainsi :

1. Réduit les douleurs au cou et au dos grâce au bon soutien de la colonne vertébrale et des vertèbres cervicales.
2. Amélioration de la circulation due à l’élimination de la pression.
3. Fournit une position naturelle pendant le sommeil (contrairement aux oreillers classiques).
4. Soulage la raideur du dos et détend les articulations, favorisant l’alignement correct de la colonne.
5. Élimine le stress et les tensions musculaires accumulées pendant la journée.
6. Prévention éfficace des ronflements.
7. Ils sont plus résistants et donc plus rentables.

Votre santé est une priorité

En tant qu’êtres humains, l’état physique et mental dans lequel nous vivons nous conditionne. Un bon repos augmente la créativité et la mémoire, aide à perdre du poids, protège le cœur, réduit la dépression et renforce le système immunitaire.

Ce sont des raisons plus que suffisantes pour faire un pas de plus vers l’augmentation du confort et de détente pendant vos heures nocturnes et aussi… pourquoi pas ? Chaque fois que vous avez envie de faire une petite sieste.

Maintenant, vous savez ce qu’il faut prendre en compte pour choisir l’oreiller ergonomique cervical le plus approprié pour vous. Évaluez les caractéristiques, comparez les marques et les modèles et vérifiez les différents avantages de chacun avant de faire votre achat.

Ne perdez pas une minute de sommeil de plus, cela fait partie de la vie saine. Bien dormir vous rend heureux.

Questions fréquentes

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